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J’ai toujours rêvé qu’on me donne une liste de livres 5 étoiles , ceux qu’on ouvre sans se demander si on va aimer — parce qu’on sait déjà qu’ils vont nous toucher. Alors avec ma BFF, on a décidé de créer notre propre sélection , et de la partager. Des histoires vraies, drôles, intenses, humaines. Cadeau : voici nos 5 coups de cœur , à savourer comme un bon dessert d’été. 1. Rien ne s’oppose à la nuit  – Delphine de Vigan Une fille parle de sa mère imparfaite mais profondémen

Quand on se sent fatigué, alourdi, mal dans son corps et qu’on n’a plus l’énergie de “faire des efforts”, l’idée même d’un régime ou de pratiquer un sport quotidiennement nous paraît impossible. Mais la bonne nouvelle, c’est qu’on peut retrouver légèreté et énergie sans passer par la case privation. Voici quelques petits gestes simples à adopter, sans stress et à ton rythme: 1. Dans l’excès, tu n’iras pas Tout est une question d’équilibre. Oublie la perfection, vise la cons

Difficulté à te concentrer, impulsivité, désorganisation ? Découvre les signaux méconnus du TDAH et comment apprendre à vivre avec au quotidien. Un article clair et bienveillant pour comprendre ton fonctionnement.